DESAYUNO Bebidas     Frutas y Lácteos ------------------------ Selecciona ------------------------ Café con leche  (1 vaso)Café con leche desnatada  (1 vaso)Café solo  (Media taza)Leche desnatada  (1 vaso)Leche entera  (1 vaso)Zumo de manzana  (1 vaso)Zumo de naranja natural  (1 vaso)Zumo de piña  (1 vaso)Zumo de tomate  (1 vaso)     ------------------------ Selecciona ------------------------ Albaricoque  (2 piezas (120 g))Cerezas  (1 taza (100 g))Ciruelas secas  (1 taza (75 g))Fresas  (1 bol (150 g))Kiwi  (1 pieza (100 g))Mandarina  (1 pieza (100 g))Manzana  (1 pieza (150 g))Melocotón  (1 pieza (150))Melón  (1 porción de 300 g)Nectarina  (1 pieza (150 g))Níspero  (2 piezas (70 g))Pera  (1 pieza (125 g))Piña  (1 porción de 200 g)Plátano  (1 pieza (150 g))Queso de Burgos  (1 porción de 50 g)Sandía  (1 porción de 300 g)Uvas blancas  (1 racimo pequeño (200 g))Uvas negras  (1 racimo pequeño (200 g))Yogur desnatado con frutas  (125 g)Yogur natural  (125 g)Yogur sabores  (125 g) Otros     Pan ------------------------ Selecciona ------------------------ Aceite de oliva  (1 cucharada sopera)Jamon cocido  (1 loncha fina (40 g))Jamón serrano  (1 loncha fina (40 g))Mantequilla  (1 cucharada sopera)Margarina  (1 cucharada sopera)Mermelada  (1 cucharada)     ------------------------ Selecciona ------------------------ Cereales `all bran´  (4 cucharadas (30 g))Muesli  (3 cucharadas (30 g))Pan blanco  (2 rebanadas)Pan de molde  (2 rebanadas)Pan de molde integral  (2 rebanadas)Pan integral de trigo  (2 rebanadas) Edulcorantes     ------------------------ Selecciona ------------------------ Azúcar  (1 cucharada)Azúcar  (2 cucharadas)Edulcorante artificial  (Libre)   ALMUERZO Entrantes     Bebidas ------------------------ Selecciona ------------------------     ------------------------ Selecciona ------------------------ Agua mineral  (Libre)Café solo  (Media taza)Leche desnatada  (1 vaso)Zumo de naranja natural  (1 vaso)Zumo de tomate  (1 vaso) Plato Principal     Frutas y Lácteos ------------------------ Selecciona ------------------------     ------------------------ Selecciona ------------------------ Albaricoque  (2 piezas (120 g))Cerezas  (1 taza (100 g))Fresas  (1 bol (150 g))Kiwi  (1 pieza (100 g))Mandarina  (1 pieza (100 g))Manzana  (1 pieza (150 g))Melocotón  (1 pieza (150))Melón  (1 porción de 300 g)Nectarina  (1 pieza (150 g))Níspero  (2 piezas (70 g))Pera  (1 pieza (125 g))Piña  (1 porción de 200 g)Plátano  (1 pieza (150 g))Sandía  (1 porción de 300 g)Uvas blancas  (1 racimo pequeño (200 g))Uvas negras  (1 racimo pequeño (200 g))Yogur desnatado con frutas  (125 g)Yogur natural  (125 g)Yogur sabores  (125 g) Pan     Edulcorantes ------------------------ Selecciona ------------------------ Pan blanco  (1 rebanada (25 g))Pan integral  (1 rebanada (25 g))     ------------------------ Selecciona ------------------------ Azúcar  (1 cucharada)Azúcar  (2 cucharadas)Edulcorante artificial  (Libre)   CENA Entrantes     Bebidas ------------------------ Selecciona ------------------------     ------------------------ Selecciona ------------------------ Agua mineral  (Libre)Café solo  (Media taza)Leche desnatada  (1 vaso)Zumo de naranja natural  (1 vaso)Zumo de tomate  (1 vaso) Plato Principal     Frutas y Lácteos ------------------------ Selecciona ------------------------     ------------------------ Selecciona ------------------------ Albaricoque  (2 piezas (120 g))Cerezas  (1 taza (100 g))Fresas  (1 bol (150 g))Kiwi  (1 pieza (100 g))Mandarina  (1 pieza (100 g))Manzana  (1 pieza (150 g))Melocotón  (1 pieza (150))Nectarina  (1 pieza (150 g))Níspero  (2 piezas (70 g))Pera  (1 pieza (125 g))Piña  (1 porción de 200 g)Plátano  (1 pieza (150 g))Queso de Burgos  (1 porción de 50 g)Sandía  (1 porción de 300 g)Uvas blancas  (1 racimo pequeño (200 g))Uvas negras  (1 racimo pequeño (200 g))Yogur desnatado con frutas  (125 g)Yogur natural  (125 g)Yogur sabores  (125 g) Pan     Edulcorantes ------------------------ Selecciona ------------------------ Pan blanco  (1 rebanada (25 g))Pan integral  (1 rebanada (25 g))     ------------------------ Selecciona ------------------------ Azúcar  (1 cucharada)Azúcar  (2 cucharadas)Edulcorante artificial  (Libre)